陳式心意混元太極拳【纏絲功】28式

1. 降氣洗臟

15. 螺旋前伸

2. 腕纏絲

16. 螺旋後伸

3. 雙腕纏絲

17. 螺旋平伸

4. 肘纏絲

18. 螺旋上伸

5. 雙肘纏絲

19. 螺旋下伸

6. 肩纏絲

20. 大旋腰

7. 雙肩纏絲

21. 帶脈轉腰

8. 臂纏絲

22. 旋臀

9. 雙臂纏絲

23. 轉頭旋項

10. 單臂螺旋纏絲

24. 捉閉功

11. 雙臂螺旋纏絲

25. 大力功

12. 磨盤穿掌

26. 抓墜功

13. 磨盤切掌

27. 提抓功

14. 獨立穿掌

28. 轉腹收功