陳式心意混元太極拳 【內功法】

1. 降氣洗臟

8. 環形伸縮

2. 三丹採氣

9. 帶脈磨盤

3. 雙掌揉球

10. 乾坤開合

4. 三丹開合

11. 收氣歸丹田

5. 單腿升降

12. 保健按摩

6. 雙腿升降

13. 臟腑旋轉歸元

7. 日月旋轉

14. 回無極